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栗子的卡路里多少_栗子的卡路里

2023-04-20 21:51:48 来源：互联网

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1、疾病分析：生栗子可食部分每100克含热量约188卡，熟栗子可食部分每100克含热量约214卡，热量相对较高。

2、板栗含有大量的淀粉、蛋白质和维生素，能为人体提供热能，促进脂肪代谢，补气健脾，调节胃肠道，有很好的滋补作用。

3、维生素C能促进钙、铁等微量元素的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松，延缓衰老。

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